Upangiri Wowerera Mphaka: Kalendala ya kukula kwa mphaka1

Kodi mphaka amatenga masitepe angati kuyambira kubadwa mpaka ukalamba? Kusunga mphaka sikovuta koma sikophweka. M’chigawo chino, tiyeni tione chisamaliro chamtundu wa mphaka pa moyo wake.

Yamba: Asanabadwe.

Mimba imakhala pafupifupi masiku 63-66, panthawi yomwe mphamvu ndi zakudya zopatsa thanzi zimakula kwambiri ndipo ziyenera kusinthidwa ndi mphamvu zambiri komanso zakudya zamphaka mwamsanga.

Pa nthawi yomwe ali ndi pakati, mphaka amawonda pang'onopang'ono, osati chifukwa cha kukula kwa mwana m'mimba, komanso kusunga mafuta pokonzekera "kutulutsa kopenga" kwa lactation. Pakangotha ​​​​masiku angapo pambuyo pobala, mphaka wa mayi safuna kudya ndipo pafupifupi onse amadalira nkhokwe zake kuti apange colostrum. Amphaka akayambanso kudya, ayenera kuyesetsa kudya chakudya chokwanira cha mphaka chopatsa mphamvu zambiri kuti asamapezeke ndi zosowa zake komanso za ana ake. (Kupanga mkaka wa amphaka pa nthawi yoyamwitsa kuwirikiza kawiri kulemera kwa thupi lake, zomwe tinganene kuti zimadziwotcha ndikuwunikira njira yopita ku kukula kwa mwana wa mphaka!)

Onetsetsani kuti muli ndi mapuloteni abwino kwambiri, taurine ndi DHA.Mapuloteni apamwamba kwambiri amapereka zipangizo zopangira mafupa ndi minofu kukula kwa amphaka; Taurine imatha kuteteza kuswana kwa amphaka achikazi. Kuperewera kwa taurine kungayambitse mavuto obereka monga kukula kwa embryo ndi kuyamwa kwa mwana wosabadwayo kumayambiriro kwa mimba. DHA ndi michere yofunika kwambiri pakukula kwa amphaka achichepere, omwe amathandiza kaphatikizidwe ka maselo a minyewa ya muubongo. Kuonjezera apo, kupatsidwa folic acid, beta-carotene, vitamini E, ndi zina zotero zimathandiza kusunga mimba ndikupereka malo abwino oti mwanayo akule.