Kodi ndingatani ngati tendon ya galu wanga yakokedwa?

MMODZI

Agalu ambiri amakonda masewera komanso kuthamanga nyama. Akasangalala, amadumpha, kuthamangitsa ndi kusewera, kutembenuka ndi kuyima mofulumira, motero kuvulala kumachitika kawirikawiri. Tonsefe timadziwa mawu otchedwa kupsyinjika kwa minofu. Galu akayamba kudumphira akusewera, ndipo palibe zovuta ndi X-ray ya mafupa, timaganiza kuti ndi kupsinjika kwa minofu. Minofu wamba imatha kuchira pakatha milungu 1-2 pamilandu yocheperako komanso milungu 3-4 pamilandu yoopsa. Komabe, agalu ena nthawi zina amazengereza kukweza miyendo yawo ngakhale pakatha miyezi iwiri. Chifukwa chiyani izi?

Physiologically kulankhula, minofu yagawidwa magawo awiri: pamimba ndi tendons. Ma tendons amapangidwa ndi ulusi wamphamvu kwambiri wa collagen, womwe umagwiritsidwa ntchito kulumikiza minofu ndi mafupa m'thupi, kupanga mphamvu zolimba. Komabe, agalu akamachita masewera olimbitsa thupi kwambiri, kupanikizika ndi mphamvu zikadutsa malire awo, minyewa yothandizira imatha kuvulala, kukoka, kung'ambika, kapena kuthyoka. Kuvulala kwa tendon kungathenso kugawidwa kukhala misozi, kuphulika, ndi kutupa, kuwonetseredwa ngati kupweteka kwakukulu ndi kupunduka, makamaka agalu akuluakulu ndi akuluakulu.

Zomwe zimayambitsa kuvulala kwa tendon nthawi zambiri zimakhudzana ndi zaka komanso kulemera kwake. Nyama zikamakalamba, ziwalo zawo zimayamba kufooka ndi kukalamba, ndipo kuvulala kosatha kwa tendon kumachitika. Kusakwanira kwamphamvu kwa minofu kungayambitse kuvulala kwa tendon. Kuphatikiza apo, kusewera kwanthawi yayitali komanso kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso kungayambitse kulephera kudziletsa komanso kupsinjika kwambiri, zomwe ndizomwe zimayambitsa kuvulala kwa tendon mwa agalu achichepere. Kupsinjika kwa minofu ndi mafupa, kutopa kwambiri komanso kuchita masewera olimbitsa thupi mwamphamvu, zomwe zimapangitsa kuti minyewa itambasulire kupitirira kutalika kwake; Mwachitsanzo, agalu othamanga ndi agalu ogwira ntchito kaŵirikaŵiri amavutika kwambiri ndi minyewa; Ndipo kung'ambika kwa tendon kungayambitse kuthamanga kwakukulu pakati pa zala za tendon, kuchepa kwa magazi, komanso kuthekera kwa kutupa ndi matenda a bakiteriya, zomwe zimabweretsa tendinitis.

ZIWIRI

Kodi zizindikiro za kuvulala kwa tendon ya galu ndi zotani? Limping ndi chiwonetsero chodziwika bwino komanso chodziwika bwino, chomwe chimalepheretsa kuyenda kosalala komanso koyenera. Ululu wa m'deralo ukhoza kuchitika m'dera lovulala, ndipo kutupa sikungawonekere pamtunda. Pambuyo pake, pakuyesa kupindika ndi kutambasula molumikizana, madokotala kapena eni ziweto amatha kumva kukana kwa chiweto. Pamene tendon ya Achilles yawonongeka, chiwetocho chimayika miyendo yake pansi ndipo ikhoza kukoka mapazi ake poyenda, yotchedwa "plantar posture"

Chifukwa ntchito ya tendon ndikugwirizanitsa minofu ndi mafupa palimodzi, kuvulala kwa tendon kumatha kuchitika m'madera ambiri, ndipo nthawi zambiri kuvulala kwa Achilles tendon ndi biceps tendonitis mwa agalu. Kuvulala kwa tendon ya Achilles kungathenso kugawidwa m'mitundu iwiri, A: kuvulala koopsa chifukwa cha ntchito yaikulu. B: Zopanda zoopsa chifukwa cha kukalamba kwa thupi. Agalu akuluakulu amatha kuvulazidwa ndi Achilles tendon chifukwa cha kulemera kwawo kwakukulu, kuthamanga kwakukulu panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, mphamvu zophulika zamphamvu, ndi moyo waufupi; Biceps tenosynovitis amatanthauza kutupa kwa minofu ya biceps, yomwe imapezekanso mwa agalu akuluakulu. Kuphatikiza pa kutupa, derali lingakhalenso ndi kupasuka kwa tendon ndi sclerosis.

Kuwunika kwa tendons sikophweka, chifukwa kumakhudza kukhudza kwa dokotala kapena mwiniwake wa ziweto kuti ayang'ane kutupa ndi kupunduka m'derali, kufufuza kwa X-ray kwa mafupa omwe amathyoka mafupa omwe amakhudza minofu, ndi kufufuza kwa ultrasound kwa tendons zomwe zimakhala zovuta kwambiri. kuswa. Komabe, chiwopsezo cha matenda olakwika akadali okwera kwambiri.

ATATU

Pakuvulala koopsa kwa tendon, kukonza opaleshoni kungakhale njira yabwino kwambiri yomwe ilipo, ndipo maopaleshoni ambiri omwe amapangidwa kuti abwerere ku fupa. Kwa ziweto zomwe zili ndi minyewa yaying'ono ya tendon kapena sprains, ndikukhulupirira kuti kupumula ndi kumwa mankhwala amkamwa ndi njira zabwino zopewera kuvulala kwachiwiri chifukwa cha opaleshoni. Ngati ndi biceps tendonitis, mankhwala osagwiritsa ntchito steroidal odana ndi kutupa angagwiritsidwe ntchito kwa nthawi yayitali.

Kuvulala kulikonse kwa tendon kumafuna kupuma kwabata komanso kwanthawi yayitali, ndipo ena amatha miyezi 5-12 kuti achire, kutengera chisamaliro cha mwini ziweto komanso kuopsa kwa matendawa. Njira yabwino ndi yakuti eni ziweto apewe kuthamanga ndi kudumpha, kuyenda pansi pa katundu wolemera, ndi zochitika zilizonse zomwe zingagwiritse ntchito kwambiri minofu ndi mfundo. Zoonadi, kuletsa kwathunthu kuyenda pang'onopang'ono kwa agalu kumawononganso matenda, monga kufooka kwa minofu ndi kudalira kwambiri zingwe kapena njinga za olumala zimatha kuchitika.

Panthawi yobwezeretsa kuwonongeka kwa tendon, kuchita masewera olimbitsa thupi pang'onopang'ono kumayamba masabata a 8 mutatha kupuma, kuphatikizapo hydrotherapy kapena kusambira ndi eni ziweto pamalo otetezeka; Kutikita minofu ndi kupindika mobwerezabwereza ndi kuwongola mafupa; Kuyenda pang'onopang'ono kwa nthawi yochepa ndi mtunda, kumangirizidwa ku unyolo; Hot compress m'dera odwala kangapo patsiku kuti magazi aziyenda. Kuonjezera apo, kugwiritsira ntchito pakamwa kwa chondroitin chapamwamba ndikofunikanso kwambiri, ndipo tikulimbikitsidwa kuti tiwonjezere mavitamini olemera mu glucosamine, methylsulfonylmethane, ndi hyaluronic acid.

Malinga ndi ziwerengero, pafupifupi 70% mpaka 94% ya agalu amatha kuchira mokwanira mkati mwa miyezi 6 mpaka 9. Chifukwa chake eni ziweto amatha kukhala otsimikiza, oleza mtima, opirira, ndipo pamapeto pake amakhala bwino.