nkhani

Nanga bwanji chiweto chikadwala?

Anthu ambiri omwe adakhalapo ndi ziweto amakhala ndi zotere - sindikudziwa chifukwa chake, ana aubweya amakhala ndi zizindikilo monga kutsekula m'mimba, kusanza, kudzimbidwa ndi zina zotero. Poterepa, kumwa maantibiobio ndi njira yoyamba yomwe anthu ambiri amaganizira.

Komabe, pali mitundu yambiri ya ma probiotic a ziweto pamsika, kuphatikiza zopangidwa ndi zoweta ndi zotumiza kunja, ufa wamba, ndi mapulasitala ena ndi mankhwala. Kusiyana kwamitengo kulinso kwakukulu. Ndiye, ndi mankhwala ati omwe mankhwala abwino ayenera kukhala nawo?

Bwino 1: gwero lazovuta kwambiri

Maantibiotiki amatha kupezeka osati kuchokera ku mbewu monga maapulo, nthochi ndi anyezi, komanso kuchokera ku zakudya monga yogurt. Maantibiotiki kumapeto kwake akhala akutukuka. Maantibiotiki a ziweto makamaka amachokera kumapeto. Pakadali pano, gwero la mabakiteriya ndilofunika kwambiri.

2: Makhalidwe oyenerera

Maantibiotiki amagawidwa m'matenda a bakiteriya ndi maantibiotiki a fungal. Ma probiotic a bakiteriya amayang'anira kuchuluka kwa zomera zam'mimba kudzera pakumamatira, kulamulira ndi kubereka m'matumbo epithelium. Amapangitsanso mavitamini a B ndi michere ina yogaya chakudya kuti ichitikire limodzi chakudya chamagulu ndi kuthandizira kugaya chakudya. Maantibiotiki a fungal amatha kuthandizira kulandila kapena kutulutsa zinthu zomwe zimatsatira mabakiteriya owopsa, kupewa mabakiteriya owopsa kuti asamamatire m'mimba epithelium, ndikuchepetsa mabakiteriya owopsa kuti asatuluke ndi ndowe.

Makhalidwe 3: chitsimikizo cha ntchito zolimba

CFU ndi cholozera chofunikira kuyeza mtundu wa maantibiotiki, ndiye kuti, kuchuluka kwa mabakiteriya omwe amapezeka mgulu. Kuchuluka kwa kuchuluka kwa mabakiteriya ogwira ntchito, zimathandizira, komanso, ndizokwera mtengo. Mwa zina zamakono za maantibiotiki, kufika pa 5 biliyoni CFU ndi gawo lalikulu lazamalonda.

Quality 4: yogwirizana ndi maantibayotiki

Ziweto zikafunika kumwa maantibiobio, nthawi zambiri zimakhala ndi mavuto m'matumbo. Ngati ndi matenda opatsirana m'mimba, kapamba, enteritis, cholangitis ndi zina zotero, pamafunika maantibayotiki. Poterepa, zotsatira za maantibiotiki zidzakhudzidwa pamlingo winawake. Chifukwa maantibayotiki sangangopha mabakiteriya owopsa, komanso amapha maantibiotiki, omwe amakhudza magwiridwe antchito ndi kuyamwa kwa maantibiotiki.

Mwachidule: maantibiotiki abwino ayenera kukhala ndi gwero la bakiteriya wapamwamba kwambiri, kapangidwe kake koyenera, chitsimikizo cha ntchito yolimba ndikugwirizana ndi maantibayotiki.

Kulimbikitsidwa sabata iliyonse - ma probiotic + vita phala

Ziweto zimawonjezera mavitamini ndi michere yambiri, zimapereka zakudya zabwino kwambiri kwa ziweto zikuluzikulu, kukhala ndi pakati komanso nthawi yosiya kuyamwa, komanso kukonza thanzi la ziweto. Nthawi yomweyo, imagwiritsidwa ntchito popewa ndikuwongolera zochitika za kufooka ndi matenda, kudzimbidwa, chitetezo chochepa, khungu loyera, zakudya zopanda thanzi ndi zina zambiri. Oyenera agalu nthawi zonse zokula.